BİZE ULAŞIN
Gün içerisinde çok az hareket etmeye sebep olan masabaşı işleri, yetersiz su tüketimi, hazır gıdalarla beslenmek gibi faktörlere bağlı olarak alınan kilolar sağlık açısından problem teşkil etmesinin yanı sıra özgüven düşüklüğüne sebep oluyor. Bu problemin çözümü düzenli olarak kalorisi düşük gıdalarla beslenmekte ve bu beslenme programını, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştıran ürünleri tüketmekte yatıyor. Türk kahvesi de metabolizmayı hızlandıran ve bu sayede kilo verme sürecine destek olan ürünler arasında yer alıyor.
Kahve, içerisinde yüksek oranda kafein barındırır. Araştırmalara göre günlük 100 mg kafein almak vücutta fazladan 75-100 kalori yakılmasını sağlıyor. Metabolizmayı uyararak hızlandıran kafein, bu sayede zayıflama sürecine katkıda bulunur. Bunun yanı sıra kahve, yine metabolizmayı hızlandıran bir baharat olan ve aynı zamanda tüketildiğinde tokluk hissi yaratan tarçınla karıştırılarak da içilebilir. Tarçınlı kahve ile zayıflayanlar, bu karışımın sade kahveye göre zayıflama konusunda çok daha etkili olduğunu belirtiyorlar. Aynı zamanda tarçının kahveyi, mevcut acı tadını kırarak daha rahat tüketilmesi mümkün olan bir içecek haline getirdiğini de söylüyorlar.
Türk kahvesi düzenli beslenme, sağlıklı diyet ve günlük egzersizleri tamamlayıcı bir unsur olarak ara öğünlerde şekersiz bir şekilde tüketildiğinde yağ yakıcı özellikte bir içecektir.
Türk kahvesinin içinde bulunan yüksek oranlı kafein sayesinde metabolizma hızı artar. Bu sayede özellikle bacaklarda oluşan selülitler üzerinde yer alan yağ dokusu da azalır. Bu da selülitlerin azalmasına yardımcı olur.
Bir fincan şekerli Türk kahvesinde yaklaşık 45 kalori bulunuyor. Şekersiz içilen Türk kahvesinde ise yalnızca 2 kalori var. Dolayısıyla Türk kahvesini şekerli tüketmek kilo vermekten çok almaya neden olur. Bu nedenle Türk kahvesinin zayıflatıcı özelliğinden yararlanmak isteyenler, kahveyi şekersiz ve aç karna tüketmelidir.
Kahve, sabahları güne erken başlayan ve uyanamayan kişileri güne hazırlamakla kalmaz, aynı zamanda metabolizma hızına da etki ederek zayıflamayı ve hazmı kolaylaştırır. Kahve içeriğindeki yüksek kafein oranı sayesinde kısa süre içerisinde zayıflamaya yardımcı olur.
Sadece kahve içerek zayıflamak ne yazık ki mümkün değil. Fakat ara öğünlerde içilen kahve kilo vermeyi kolaylaştırır.
**1 dilim tost ekmeği ve 1 bardak kahve
Bu şok diyetin destekleyici unsuru niteliğindeki Türk kahvesi ile hatırı sayılı miktarda kilo kaybı yaşayarak 1 ayda zayıflamak mümkün. Bu diyet 5 gün uygulandıktan sonra yaklaşık 1 hafta ara verilmelidir. Aradan sonra diyete devam edilebilir.
