İp Atlayarak Formunuza...

Konu fazla kilolar olunca, hemen hemen herkes çocukluk yıllarına özlem duyar. Çocukluk döneminde vücut öyle kolay yağ tutmaz, bacaklar ve kollar çoğunlukla...

0

0

Jumping Jack Nedir? Nasıl Yapılır? Neden...

Spor, şüphesiz ki hayatın vazgeçilmez bir parçası olmalı. Ancak hareket eden vücut kendini yenileyip zindelik kazanabilir. Hastalıklara karşı bağışıklık...

0

0

Basen Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin...

Sadece beş masum harften oluşan öyle bir kelime var ki, duyulduğu anda tüm kadınları alarm durumuna geçiriyor: Basen! Vücudun bel ile kalça arasında...

0

0

Streching; Açma Germe Egzersizleri ile...

Zaman zaman dayanılmaz hale gelen boyun ve sırt ağrıları, regl döneminde başlayan bel ağrıları, alışveriş dönüşünde hissettiğiniz bacak ağrıları...

0

0

Pilates Topu ile Yapabileceğiniz 8...

Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve adını geliştiricisinden alan pilates, merkezi kas sistemini çalıştıran, vücudun genel sağlığını iyileştiren,...

0

0

Göbek Karın Bölgesindeki Yağları...

Vücuttaki yağları eritmek, "ben zayıfım" diyen kadınlar için bile işkence olabilir. Hele bir de söz konusu karın bölgesindeki yağlar ise bu süreç çok daha...

0

0

Yataktan Kalkmadan Yapabileceğiniz 14...

Sabah uyandığınızda koşuya, yürüyüşe çıkmak çok zor gelebilir veya spor salonuna gidecek havanızda değilsinizdir. Her ne olursa olsun düzenli koşu, spor,...

0

0

Günlük Yürüyüş Yapmanın Sağlığa...

Çağımızın getirisi teknolojik yaşam tarzı, insanları evlere ve ofislere kapalı, daha az hareketli ve fiziki olarak kolaylaştırılmış bir hayatı insanlara...

0

0