Streching; Açma Germe Egzersizleri ile...

Zaman zaman dayanılmaz hale gelen boyun ve sırt ağrıları, regl döneminde başlayan bel ağrıları, alışveriş dönüşünde hissettiğiniz bacak ağrıları...

0

0

Pilates Topu ile Yapabileceğiniz 8...

Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve adını geliştiricisinden alan pilates, merkezi kas sistemini çalıştıran, vücudun genel sağlığını iyileştiren,...

0

0

Göbek Karın Bölgesindeki Yağları...

Vücuttaki yağları eritmek, "ben zayıfım" diyen kadınlar için bile işkence olabilir. Hele bir de söz konusu karın bölgesindeki yağlar ise bu süreç çok daha...

0

0

Yataktan Kalkmadan Yapabileceğiniz 14...

Sabah uyandığınızda koşuya, yürüyüşe çıkmak çok zor gelebilir veya spor salonuna gidecek havanızda değilsinizdir. Her ne olursa olsun düzenli koşu, spor,...

0

0

Günlük Yürüyüş Yapmanın Sağlığa...

Çağımızın getirisi teknolojik yaşam tarzı, insanları evlere ve ofislere kapalı, daha az hareketli ve fiziki olarak kolaylaştırılmış bir hayatı insanlara...

0

0

Doğru Spor Kıyafeti Nasıl...

Spor yaparken doğru kıyafeti seçmeniz egzersizlerin verimliliğini arttıran en önemli kriterdir. İçinde rahat ettiğiniz kıyafetler kendinizi daha iyi...

0

0

Meditasyon Nedir? Neden Yapılır? Nasıl...

Budizm, Taozim gibi dinlerin temel ibadetlerinden olan meditasyon ritüelleri zamanla ibadet anlamının biraz dışına çıkıp hemen her kültürden ve dinden...

0

0

Yaz Geliyorsa Biz de Suda Egzersiz Yaparız!...

Suda olmaktan hoşlanıyorsanız, kalori yakarak fazla kilolarınızdan kurtulmayı hedefliyorsanız ve spor salonlarında ter dökmekten yorulduysanız yeni nesil...

0

0