Hurma...

Kalsiyum ve fosfat yönünden oldukça zengin bir besin madde olan hurma bu sayede kemik erimesi gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Lif oranı oldukça yüksektir. Bu...

Patates...

Sağlıklı ve doyurucu bir besin kaynağı olan patates ağırlıklı olarak karbonhidrattan oluşur. Aynı zamanda lif ve protein de içerir. Bünyesindeki...

Yoğurt...

Yoğur, yararlı bakteriler içeren fermante bir süt ürünüdür. Yaklaşık 6000 yıldır bünye dostu olarak görülen ve bu sebeple en çok tüketilen gıda...

Yumurta...

Yumurta rejimi ile amaç protein açısından zengin ve düşük kalorili bir besin olan yumurta tüketerek açlık hissetmeden, gün içerisinde sürekli atıştırma...

Karatay...

Prof. Dr. Canan Karatay'ın yıllar içerisinde edindiği tecrübeler neticesinde ortaya çıkardığı ve temeli yaşam boyu sağlıklı beslenme ilkesine bağlı...

Çorba...

Diyet yapma alışkanlığı birçok ülkede olduğu gibi ülkemizde de günden güne artıyor. Diyet konusuna meraklı olanlar ise daha çok kadınlar. Diyet yapma...

Atkins...

Düşük karbonhidrat içerikli bir beslenme düzenini esas alan Atkins diyeti 1972'de Dr. Robert C. Atkins isimli bir doktor tarafından tanıtılmış ve kısa sürede...

Dukan...

Dukan Diyeti, kilo yönetimi konusunda uzmanlaşmış Fransız bir pratisyen olan Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmıştır. Peki Dukan diyeti nedir? 2000'li...